Hallo,

Ik ben Marie José Souren, oprichter van Koudippers.

Graag help ik jou om de kracht van kou te ontdekken en te ervaren hoe je weer een stukje dichter bij jezelf kunt komen.

Voor mij begon het allemaal met de behoefte aan rust in mijn hoofd en aan meer verbinding met mijn lichaam. De kou gaf me precies dat: helderheid, focus en een gevoel van levendigheid dat ik- naast ademwerk, in de natuur zijn en tekenen- op dat moment nergens anders vond.

Ik ben 61 jaar en woon in Sittard, samen met mijn koudippende partner Huub, onze zoon Joeri en teckel Roos.
Van oorsprong ben ik verpleegkundige, met meer dan 40 jaar ervaring in de zorgsector. De afgelopen 13 jaar werk ik als praktijkondersteuner in huisartsenpraktijken.

In mijn vrije tijd geniet ik vooral van het buiten zijn in de natuur. Helaas lukt hardlopen niet meer zoals enkele jaren geleden. In die tijd combineerde ik het rennen met dippen in buitenwater. Daaruit ontstond ook de passie voor het nemen van een ijsbad en winterdippen.

In 2021 kwam ik na een burn out thuis te zitten. Het was een zware periode, maar achteraf gezien precies wat ik nodig had om weer écht bij mezelf uit te komen. Na mijn herstel besloot ik een opleiding tot holistisch coach te volgen, met leefstijl als specialisatie. Tegelijkertijd groeide mijn interesse in koudetraining en ademwerk. Ik had inmiddels zelf ervaren hoeveel positieve effecten de combinatie van kou en ademhaling op mij hadden.

Er waren ook soms momenten van terugval, waarin ongezonde gewoontes weer de overhand kregen en ik het ijsbad vermeed. Dat merkte ik meteen: slechter slapen, meer piekeren, sneller gestrest. Het bevestigde voor mij hoe waardevol deze methode is.

Wat mij drijft, is mijn eigen ervaring delen en jou begeleiden in een veilige, rustige en nuchtere setting. Geen prestatiedrang, geen druk. Alleen aandacht, ademhaling en de ervaring van het moment. Ik geloof dat iedereen kan koudippen, zolang je het met respect voor je lichaam doet en met de juiste begeleiding.

Ik ben gecertificeerd Sportrusten Koucoach bij Koen de Jong in Amsterdam.
In mijn sessies combineer ik mijn opgedane kennis, mijn eigen ervaringen en intuïtie. Ik creëer een omgeving waarin je je gezien voelt, waarin je mag ontdekken en waarin je stap voor stap leert vertrouwen op je eigen kracht.
De kou is daarbij niet het doel, maar het middel: een spiegel, een reset en een avontuur in één.

Mijn missie is om jou te laten ervaren hoe je jouw veerkracht en helderheid versterkt als je de kou omarmt.